Sport

                                vous accompagne pour bouger et s'amuser !

Defi Tonus & Vitalité

Venez partager des moments d’échange

et de plaisir lors de cours de sport collectif.

Une activité physique régulière pour une santé optimale  

Avec Défi Forme et Santé, vous pouvez pratiquer une activité sportive grâce aux séances adaptées à vos capacités. Pratiquer une activité physique, c'est avant tout prendre du temps pour soi, retrouver confiance et faire des rencontres humaines.

Afin de garantir un suivi de qualité, je vous propose des cours  limités à 10 personnes maximum. 

Les cours sont principalement réalisés en extérieur. La lumière du soleil c'est bon pour le moral !  

Une activité physique adaptée pour tous 

Parfois la vie fait que, de grand sportif, nous passons à un métier sédentaire et à une vie de famille débordante. Reprendre ou commencer une activité physique doit se faire progressivement. Je vous propose des séances évolutives en fonction de votre progression et en vous préservant des blessures. 

Plus nous soufflons de bougies, plus l'activité physique est importante !

Elle permet de maintenir votre masse musculaire, de limiter le risque de chute, de lutter contre l’ostéoporose, de rétablir votre bilan sanguin... 

Outre les bienfaits physiques, le sport vous apporte un bien-être psychique et permet de créer un lien social. 

6 place Montgolfier

94410 Saint Maurice

Diététicienne | Éducateur sportif

Tél : 06 21 71 28 78

© 2020- Lucile TAMISIER

 

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